Avertissement: Les informations sur ce site sont dites alternatives et n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.
Dans l’article d’aujourd’hui, je vais m’appliquer à répondre à la question suivante : « comment ne plus être frileux en été ? »
Si vous avez tendance à être la seule personne à vous plaindre du froid, cet article devrait vous plaire !
C’est parti !
Frileux en été : Pourquoi est-ce que je souffre de frilosité ?
La frilosité peut être la conséquence de nombreuses causes.
Une mauvaise alimentation
Prenons par exemple le cas de votre alimentation. Si votre alimentation n’est pas équilibrée, vous pourriez vous mettre à souffrir du froid.
L’alimentation, c’est le moyen pour l’organisme de faire le plein de vitamines et de minéraux.
C’est ce qui permet son bon fonctionnement mais encore faut-il qu’il y ait des vitamines et des minéraux dans ce que vous ingérez.
Une alimentation de type junk food à base de frites, d’hamburgers et de pizzas n’est pas idéale pour permettre à votre organisme de fonctionner de manière optimale mais ça, vous le saviez déjà.
Un manque de sommeil
La frilosité peut également venir d’une importante dette de sommeil.
Si vous faites beaucoup la fête et que vos nuits sont beaucoup trop courtes, il est possible que votre organisme commence à accuser le coup.
Dans cette situation, l’idéal c’est de mettre le corps au repos.
C’est ce qui aidera votre organisme à reprendre des forces. Faites de votre sommeil une grande priorité.
L’été, c’est une période où les sollicitations sont plus fréquentes.
Il peut alors être tentant de profiter de chaque journée jusqu’au bout de la nuit et de recommencer le lendemain.
Si votre frilosité s’intensifie, c’est qu’il est temps de vous reposer !
Une mauvaise hydratation
Est-ce que vous buvez suffisamment ?
Une hydratation insuffisante peut générer de la frilosité.
Vos cellules ont besoin d’eau pour fonctionner.
Si vous avez froid en été, c’est peut-être que votre corps manque d’eau.
Essayez de vous procurer une gourde, cela fera en sorte que vous ayez en permanence un objet physique pour vous rappeler de boire.
Si vous n’aimez pas boire de l’eau plate, buvez du thé ou de la tisane.
Gardez à l’esprit que le thé est un excitant, n’en abusez donc pas.
Enceinte ?
Avez-vous fait un test de grossesse récemment ?
Bon, je ne cherche pas à vous affoler mais sachez qu’il arrive que de la frilosité se déclenche chez la femme enceinte.
Les modifications hormonales du corps préparant l’arrivée d’un nouveau-né peuvent déclencher de la frilosité chez la future maman.
Comment lutter efficacement contre la frilosité ?
Si vous continuez à souffrir du froid en dépit des conseils donnés dans les paragraphes précédents, n’hésitez pas à consulter un médecin.
Une frilosité chronique n’est pas normale et doit conduire à une consultation par un professionnel de la santé.
Il peut arriver que votre frilosité soit également un signe d’hypothyroïdie.
Il est donc important d’avoir une vision aussi juste que possible sur les raisons pour lesquelles vous souffrez du froid en plein été.
En attendant, n’hésitez pas à poser des actions concrètes comme celles de vous couvrir avec des vêtements chauds, de boire beaucoup d’eau et d’avoir assez de sommeil.
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