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Dans cet article, je vais répondre à la question : « Comment booster naturellement sa thyroïde pour maigrir ? ». La perte de poids est un vaste sujet alors commençons dès maintenant !
Pourquoi la thyroïde est liée à la perte de poids ?
La thyroïde est une actrice essentielle du système endocrinien. Située à la base du cou, cette glande secrète des hormones thyroïdiennes qui la rende indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.
Il existe deux affections courantes : l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie. Dans le cas d’une hypothyroïdie, la glande secrète moins d’hormones que nécessaires.
C’est à ce moment-là que d’inconfortables symptômes peuvent commencer à faire leur apparition. Je pense ici à de la prise de poids, à de la frilosité chronique et même à la perte de cheveux.
La thyroïde est donc très liée au processus de perte de poids. Quand on comprend cela, il est alors possible d’utiliser à notre avantage l’impact qu’elle peut avoir sur notre organisme.
Booster naturellement sa thyroïde afin de maigrir
La première chose à faire, c’est de vous créer un environnement avec le moins de stress possible. Quand vous stressez, vous secrétez du cortisol, c’est l’hormone du stress. Quand on stresse en permanence, cette hormone influence directement notre prise de poids. La masse grasse est stockée au lieu d’être éliminée.
Faites du sport
Il faut donc commencer par là. Si vous voulez perdre du poids, il va falloir réduire l’incidence du stress sur votre métabolisme. Un bon moyen de se défouler reste le sport.
En plus de vous libérer de votre stress, le sport va pousser votre cerveau à libérer de l’endorphine et de la dopamine, des hormones du bonheur. Vous devriez rapidement vous sentir plus calme et apaisé(e).
La pratique d’un sport brûle des calories, ce qui facilitera également l’atteinte de votre objectif. C’est un excellent moyen de booster naturellement votre métabolisme et d’améliorer votre capacité naturelle à brûler de la graisse.
Manger intelligemment
Votre thyroïde peut également être stimulée par votre alimentation. Premièrement, vous devez vous assurer d’avoir une alimentation riche en iode. Dans un second temps, il est préférable d’avoir une alimentation vivante, organique et variée.
Si vous cherchez à perdre du poids, il faut également comprendre ce qui a entraîné cette situation :
- Mangez-vous suffisamment de légumes ?
- Avez-vous tendance à boire des boissons sucrées au lieu de boire de l’eau ?
- Mangez-vous des plats préparés ?
- Allez-vous souvent au restaurant ?
- Est-ce que vous vous faites souvent livrer de la nourriture riche ? (Burgers, pizza, frites etc.)
Quand nous prenons conscience de la manière dont nous nourrissons notre corps, il est possible de participer activement à la résolution du problème. Si vous cherchez à perdre du poids, n’oubliez pas qu’il faudra créer un déficit calorique dans votre alimentation.
Vous pouvez booster votre thyroïde pour maximiser vos résultats (c’est très efficace) mais si votre alimentation ne suit pas ou que vous n’êtes pas disposé(e) à transpirer un peu : cela ne fonctionnera malheureusement pas.
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